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Frutas são recomendadas na preparação e no dia da prova do Enem | Foto: Engin Akyurt/Pixabay
De olho na alimentação
É muito importante que estudantes se alimentem o melhor possível nesta reta final - e priorizar alimentos saudáveis deve ser uma regra inclusive no dia da prova. Ah, e água, sempre!
Na sua rotina de estudos, consuma, quando possível, alimentos como banana, chocolate amargo (que tem menos gordura e açúcar) e castanhas (que são amigas que amenizam a ansiedade). Outras frutinhas como morango, mirtilo e açaí também são recomendadas, assim como a ingestão de café, cúrcuma, folhas verdes, chia, semente de abóbora, brotos e abacate. Sabe o motivo? São alimentos antioxidantes e antiinflamatórios que vão também dar uma ajudinha na memória, na concentração e estimulam a formação de neurônios.
Para a hora da prova, tente levar frutas (uma banana é ótima opção), mix de castanhas (lembre-se: sempre em embalagem transparente para não descumprir as regras do Enem) e barrinhas de proteínas. Fuja da tentação de levar chocolates ricos em açúcar e outros alimentos como refrigerantes, salgadinhos e biscoitos.
Documentação e outros itens
Falta um mês, mas não custa se certificar que você tem em mãos um dos documentos de identificação obrigatórios para fazer a prova. Pode ser o RG, a carteira de trabalho, a carteira de reservista ou certificado de dispensa, que tenha foto. São aceitos também a Carteira Nacional de Habilitação (CNH), o passaporte e ainda a identificação fornecida por ordens ou conselhos de classes que por Lei tenham validade como documento de identidade.
Também não esqueça: a caneta precisa ser de tinta preta e feita em material transparente.